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加圧ダイエット

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  2. 加圧トレーニングダイエット(06/03)


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加圧トレーニングダイエット

2011.06.03(13:31)
今話題の

加圧トレーニング!!!!

加圧トレーニングとは。。。

血流を制限しておこなうトレーニングです!!


血流を制限してトレーニング



筋肉に硫酸が蓄積



成長ホルモンが分泌



脂肪を分解




しかも脂肪分解の効果は6時間持続!!!!



特別な道具がなくても
加圧トレーニングは
簡単に出来ます(*'ω'*)

ポイントは
ゆっくりゆっく~り
5秒くらいかけて動くこと☆

そして
効果が6時間続くので
加圧トレーニングは
朝一番にするのが
効果的です(。・ω・)ノ゛





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