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カーヴィーがワンコイン☆

2011.11.26(09:37)
なんと
あの大人気の
樫木裕実先生の
カーヴィダンスダイエットが1冊の本に☆



しかも嬉しいワンコイン(*'ω'人*)
これから
プチプラで迷わず購入して
カーヴィダンスダイエットの
のうはうを勉強出来ると思います☆

ダイエットだけじゃなく
女性の生理周期など考えるポイント
ローカロリーレシピなど
知って得する情報も満載の
1冊です(*'ω'*)




やっぱりDVDを見ながら
一緒にダンスをして
痩せたいとゆ~方には
こちらがおススメ☆



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加圧トレーニングダイエット

2011.06.03(13:31)
今話題の

加圧トレーニング!!!!

加圧トレーニングとは。。。

血流を制限しておこなうトレーニングです!!


血流を制限してトレーニング



筋肉に硫酸が蓄積



成長ホルモンが分泌



脂肪を分解




しかも脂肪分解の効果は6時間持続!!!!



特別な道具がなくても
加圧トレーニングは
簡単に出来ます(*'ω'*)

ポイントは
ゆっくりゆっく~り
5秒くらいかけて動くこと☆

そして
効果が6時間続くので
加圧トレーニングは
朝一番にするのが
効果的です(。・ω・)ノ゛








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カーヴィーダンスで痩せる

2011.06.02(14:27)
カーヴィーダンスって
ご存知ですか?

今、グラビアアイドルたちの

ブログによく

紹介されている

堅木裕実先生が

教えてくれる

ダイエットに最適なダンスです(*'ω'*)

胸やお尻、ウエストなど

気になる部分に効いてる感じが

踊っていると感じれると思います!!

楽しく踊りながら

女性らしい しなやかな筋肉がつき

キレイに痩せれると思います(*'ω'人*)

夏までにカーヴィーダンスで

キレイな曲線美を手にいれてみてね☆





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